撒切尔夫人的健美人生

电视中英国首相撒切尔夫人身穿蓝色衣裙，双目炯炯，神采奕奕，步履轻快。风韵不减当年。全然不像一位73岁的老妇。她之所以年逾古稀而仍能如此仪态健美，与她养生有道是分不开的。

一是饮食很有节制。她早上六点半起床，洗漱看报后便用早餐。早餐很简单，一杯咖啡一杯桔子水，主食只吃一片涂有果酱的面包。中晚餐除了面包等主食之外，菜肴则是荤素搭配，以素为主，新鲜蔬菜是必不可少的。她很注意控制体重，力求做到胖瘦适度，绝不饱食。她担任英国首相期间，要经常出席各种菜肴丰盛的国宴，为了外交应酬，只得比平时多吃一些东西，但回到家中，就要少吃一顿饭，或者仅仅喝一点果汁。

二是始终热爱生活，注意服饰和美容。她穿着总是那么合体，那么入时！她在多数情况下穿蓝色服装，撒切尔夫人不但重视美容，而且也很善于美容。人们很欣赏她那优美的发型，其发型与她头部型及面容呈现出一种十分协调与和谐的美。为了保持发型，她经常梳头，而经常梳头又可促进头部血液循环，改善大脑的供血状态。她从来不用化妆品。主要靠调整饮食结构来保养皮肤，诸如经常吃水果和各种新鲜蔬菜，平时注重多饮水，以保证皮肤表层有一定的水分。每晚坚持自我按摩，保证充足睡眠。所以，她到年逾古稀尚能保持皮肤润泽。

三是坚持参加适度的体育活动。撒切尔夫人年轻时喜欢参加各种球类活动。现今虽然很少参加球类活动了，却经常散步、爬楼梯，从不间断，这是很适合于老年人的健身运动。

四是兴趣爱好广泛，精神有所寄托。撒切尔夫人喜欢吟诗，作画、作曲、弹钢琴，还喜欢收藏古董，如瓷器、中国名画等。她的生活丰富多彩，对其身心健康大为有益。